Qualsevol activitat física de les que fem a diari implica la participació de diferents estructures articulars i musculars. És un fet prou evident en feines amb una component gestual dinàmica exigent, com poden ser les tasques de manteniment i construcció, la logística de materials, el comerç o l’atenció a persones dependents.
Però en les tasques sedentàries també es produeixen situacions de demanda física ja sigui per mantenir una postura desfavorable o per la pròpia manca de moviment, tot posant en compromís estructures vasculars, nervioses, articulars i, per suposat, musculars.
Així, tant si la nostra feina té una component predominantment activa, como si es tracta d’una activitat sedentària, les nostres cadenes musculars més sol·licitades en cada cas poden veure’s afectades.
Una musculatura forta i flexible ens permet respondre als diferents requeriments de l’activitat diària evitant possibles lesions, tant si la nostra feina és predominantment dinàmica, predominantment estática, o presenta combinacions de totes dues exigències.