a

Els festucs són un dels aliments més saludables i beneficiosos per a la salut. Aquest original i exòtic fruit presenta algunes dades curioses que potser no coneguis.

Milloren la visió: La luteïna i els carotens protegeixen la visita. El seu consum s'ha associat amb una menor incidència de cataractes, degeneració macular i pèrdua de visió, així com amb una bona percepció visual nocturna.

Retarden l'envelliment, ja que porten vitamina E i gamma-tocoferol, potents antioxidants que retarden l'envelliment i fa que la teva pell es vegi més saludable.

Protegeixen el cor: El seu contingut en fitosterols, arginina, resveratrol i luteïna. ajuda a regular la hipertensió arterial, reduir el colesterol i, en certa manera, prevenir l'aterosclerosi.

Lliure d'anèmia, per les seves altes proporcions de coure i ferro afavoreix l'assimilació d'aquest últim mineral.

Propietats antidiabètiques: El seu consum habitual, redueix els nivells de sucre en sang i millora la resistència a la insulina.

Millora el rendiment físic, pel seu contingut de potassi, resulten molt bons per tenir cura de la musculatura i mantenir un bon rendiment. Afavoreix la contracció muscular, la transmissió nerviosa i afavoreix l'eliminació de líquids retinguts.

Regulen el trànsit intestinal causa de la seva font de fibra i proteïnes.

Prevé malalties com el càncer, ja que és un dels fruits secs que més antioxidants conté, contribuint així a prevenir el dany cel·lular.

festucs

Es recomana consumir 49 unitats a el dia, el que es correspon amb uns 30 grams si no tenen closca. És millor menjar festucs sense sal, d'aquesta manera evitem l'excés de sodi en el nostre organisme, el qual restaria beneficis a aquest fruit sec.

Aprofita i rendeixi un homenatge en el seu dia, ja sigui menjant directament o elaborant alguna recepta amb ells.

No t'oblidis de compartir aquest article amb familiars i amics perquè coneguin tots els seus beneficis!

ENTRADAS RELACIONADAS

Acte simbòlic de col·locació primera pedra Nova Seu Grup Preving

Acte simbòlic de col·locació primera pedra Nova Seu Grup Preving

Acte simbòlic de col·locació de la primera pedra de la nova seu central de Grup Preving, en què vam tenir el plaer de comptar amb la col·laboració de l'Ajuntament de Badajoz, Representants de l'Estudi d'Arquitectura de Daniel Jiménez i Jaime Olivera que han realitzat el disseny de l'edifici, i les constructores Sant Josep i Grup Empresarial Magenta, que seran responsables de la seva construcció.