a

Com evitar cops de calor

30 June 2021

L’estiu és una estació de l’any ideal, podem gaudir de més hores de sol però això requereix d’especial cura en persones treballadores amb tasques exposades a altes temperatures, ja que poden produir-se cops de calor.

 

 Jove esportista que rep un cop de calor deguda a les altes temperatures i el sol

Per això, hem d’extremar les precaucions quan realitzem activitats a l’aire lliure ja sigui per motius laborals o per practicar esport. A partir de 30ºC, alguns símptomes com fatiga, mal de cap, marejos o rampes són clars indicadors de situació de perill.

Quins són els accidents de treball més comuns a l’estiu?

Risc de caiguda o esvaïment: Amb les altes temperatures es produeixen més accidents laborals a causa de baixades de tensió, deshidratació o cops de calor, que poden provocar caigudes.

Accidents in itinere: Moltes empreses implanten la jornada contínua, amb la qual cosa concentren el seu horari laboral durant el matí i la sortida es produeix entre les 14.00 i les 15.00, una cosa que combinat amb les altes temperatures, la fam i el cansament, pot esdevenir una mala combinació.

Risc d’estrès tèrmic: És derivat de llargues jornades laborals i males condicions climàtiques a causa de les temperatures, pot disminuir el rendiment de les persones treballadores, contribuint així a un augment d’incidents i accidents. A aquesta situació es pot sumar en ocasions, el risc psicosocial derivat de l’estrès.

Et donem les claus per evitar cops de calor i com actuar en situacions d’emergència:

  • Beu aigua freqüentment (cada 15-20 minuts) fins i tot encara que no tinguis sensació de set.
  • Porta roba lleugera, de color clar per afavorir l’evaporació de la suor.
  • Surt a fer esport a primera hora del matí o última hora de la tarda.
  • Fes servir gorres o barrets per protegir el cap de el sol.
  • Redueix els esforços físics importants.
  • Adapta el ritme de treball o esport segons la tolerància a la calor.
  • Procura romandre a l’ombra el màxim temps possible.
  • Evita begudes alcohòliques.
  • Evita o redueix el consum de tabac.
  • Evita els menjars abundants.

 

Salut i signes d’alerta

Interromp el treball o l’activitat física si presentes símptomes d’alerta i fes-ho saber a algú proper. Si després de l’entrenament o la jornada laboral, notes fatiga desproporcionada, mal de cap o fins i tot atordiment, no condueixis i procura anar acompanyat. Si algú pateix un cop de calor podràs ajudar de la manera següent:

  1. Col·loca la persona en una zona d’ombra i ambient fred, si és possible.
  2. Si està conscient, subministrar-li aigua per beure. Si està inconscienthas de col·locar-la en posició recolzada sobre un lateral del seu cos, amb el cap lleugerament de costat.
  3. Si tens la possibilitat, cobreix el cos amb tovalloles humides, canviant-amb freqüència perquè la temperatura de el cos disminueixi.
  4. Contacta amb un metge i porta al pacient a l’hospital el més aviat possible, ja que una persona que pateix un cop de calor pot precisar oxigen, administració de sèrum o fins i tot medicació.

.

 

¿Te ha gustado el contenido?

 SUSCRÍBETE

ENTRADAS RELACIONADAS

 
 
 

Comentaris

Deixa un comentari

La teva adreça de correu electrònic no serà publicada. Els camps obligatoris estan marcats amb *

Responsable: PREVING CONSULTORES, S.L.U.  +info

Finalidad: Gestión de las solicitudes de los usuarios    +info

Legitimación: Consentimiento interesado +info

Destinatarios: Otras empresas del Grupo Preving  +info

Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos, como se explica en la información adicional +info

Información adicional: Puede consultar la información adicional y detallada sobre Protección de datos en nuestro Aviso Legal 

No hi ha comentaris