Quins són els beneficis dels festucs?

Els festucs són un dels aliments més saludables i beneficiosos per a la salut. Aquest original i exòtic fruit presenta algunes dades curioses que potser no coneguis.

Milloren la visió: La luteïna i els carotens protegeixen la visita. El seu consum s’ha associat amb una menor incidència de cataractes, degeneració macular i pèrdua de visió, així com amb una bona percepció visual nocturna.

Retarden l’envelliment, ja que porten vitamina E i gamma-tocoferol, potents antioxidants que retarden l’envelliment i fa que la teva pell es vegi més saludable.

Protegeixen el cor: El seu contingut en fitosterols, arginina, resveratrol i luteïna. ajuda a regular la hipertensió arterial, reduir el colesterol i, en certa manera, prevenir l’aterosclerosi.

Lliure d’anèmia, per les seves altes proporcions de coure i ferro afavoreix l’assimilació d’aquest últim mineral.

Propietats antidiabètiques: El seu consum habitual, redueix els nivells de sucre en sang i millora la resistència a la insulina.

Millora el rendiment físic, pel seu contingut de potassi, resulten molt bons per tenir cura de la musculatura i mantenir un bon rendiment. Afavoreix la contracció muscular, la transmissió nerviosa i afavoreix l’eliminació de líquids retinguts.

Regulen el trànsit intestinal causa de la seva font de fibra i proteïnes.

Prevé malalties com el càncer, ja que és un dels fruits secs que més antioxidants conté, contribuint així a prevenir el dany cel·lular.