Per evitar els riscos laborals en el teletreball hem d’adoptar una sèrie de mesures que cal complir en el dia a dia a casa.
Amb motiu de l’actual estat d’alarma que ha originat la pandèmia del coronavirus, un considerable percentatge de la població activa continua exercint les seves activitats laborals a distància, és a dir, a casa. Això ens ha fet reflexionar sobre les condicions que implica aquesta organització de la feina, així com els riscos derivats d’emprar una part de l’habitatge per a les activitats professionals en lloc de l’espai de treball habitual.
Si bé és cert que treballar a casa comporta una major llibertat horària i conciliació familiar, aquesta modalitat a llarg termini podria ser una arma de doble tall per a la nostra salut física i mental.
A més, els treballs freelance i de professionals autònoms duts a terme en el propi domicili han anat creixent cada vegada més en els últims anys. És per això que a l’àrea de Prevenció de Riscos Laborals distingim els principals desencadenants d’aquesta modalitat de treball, sobretot quan l’espai de treball no està habilitat en les mateixes condicions que una oficina o el lloc de treball habitual.
Principals mesures per evitar els riscos laborals en el teletreball
A continuació destaquem els riscos laborals que s’identifiquen amb el teletreball i les mesures a adoptar en cada cas per garantir la seguretat i la salut en l’àmbit laboral.
Trastorns múscul-esquelètics
Aquest és un tipus de risc laboral del teletreball molt comú que implica qualsevol afecció de l’aparell locomotor com a conseqüència del manteniment prolongat de postures incorrectes, posicions estàtiques davant la pantalla de l’ordinador i els moviments repetitius. Es manifesta en hèrnies de disc intervertebral, síndrome de túnel carpià, cervicàlgies, etc.
Les mesures que hem d’adoptar contra aquests trastorns, que solen presentar-se a llarg termini, en primer lloc, passen per informar-se degudament sobre els hàbits d’higiene postural que hem de dur a terme sempre a la feina, ja sigui a l’oficina o a casa. En segon lloc, hem de tenir un bon disseny ergonòmic de el lloc de treball (taula, cadira, teclat, reposapeus, faristol, etc).
Fatiga visual
Per prevenir aquest trastorn, cal assegurar-se:
- Proporcionar una adequada il·luminació, si pot ser natural.
- Evitar reflexos i enlluernaments a les pantalles, de manera que els nostres ulls no estiguin situats enfront d’una finestra o a un punt de llum artificial.
- Mantenir una bona qualitat de la pantalla de l’ordinador, podent regular la seva lluminositat quan calgui.
- Conservar una adequada posició de l’equip informàtic i els seus accessoris respecte a l’usuari.
Riscos psicosocials
Considerant la causa que ens ha forçat a el teletreball, és molt important considerar aquest tipus de riscos psicosocials, tot i que sigui el que impliqui una major voluntat per part del treballador. Algunes recomanacions són:
- Evitar l’aïllament: Planifica una sèrie de reunions telemàtiques amb els altres membres de l’empresa, considerant el sentit de pertinença de l’organització.
- És important ser molt disciplinats i organitzats per tractar que, en la mesura del possible, gaudim treballant i evitem l’estrès. Encara que podem adaptar l’horari a les nostres necessitats, és preferible seguir un horari fix i evitar un excés d’hores.
- Establir pauses curtes i freqüents, ja que arribats a un estat de fatiga, és més difícil recuperar-se.
- Mantenir una separació física i mental entre l’àmbit familiar del laboral.
Riscos vinculats a al lloc de treball
Resumim els punts més importants per evitar els riscos laborals en el treball:
- Convé tenir l’espai condicionat i els elements de la mateixa ben organitzats per evitar caigudes, ensopegades, etc.
- Mantenir una bona ventilació i temperatura en l’espai de treball
- Garantir el disseny ergonòmic de l’espai de treball.
- Habilitar una zona aïllable de la resta de l’habitatge
Aquestes mesures són a manera general les que has de seguir per evitar els riscos laborals en el treball. No obstant això, et recomanem contactar amb un professional que t’ajudi a realitzar una guia per vetllar per la seguretat dels treballadors que realitzin les seves tasques en modalitat de teletreball.
Comentaris
No hi ha comentaris