Formación presencial La Formación en el aula
COMO GESTIONAR EL ESTRÉS LABORAL
Modalidad: PRESENCIAL
Duración: 2
Familia: PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES Y MEDIOAMBIENTE
Área: GENERAL PRL
CONTENIDOS
Que es el estrés. Tipos de estrés y cuando aparece.
Hábitos Saludables:
- Descanso
- Nutrición
- Tiempo Libre
Fases de la respuesta ante el estrés:
- Anticipación, que hacemos antes de las reacciones fisiológicas de estrés. Distorsiones cognitivas.
- Vigilancia, respuestas que tenemos ante las situaciones de estrés.
- Descarga, cómo descargar el exceso de tensión acumulada tras situaciones de estrés. Técnicas de relajación.
Hábitos Saludables:
- Descanso
- Nutrición
- Tiempo Libre
Fases de la respuesta ante el estrés:
- Anticipación, que hacemos antes de las reacciones fisiológicas de estrés. Distorsiones cognitivas.
- Vigilancia, respuestas que tenemos ante las situaciones de estrés.
- Descarga, cómo descargar el exceso de tensión acumulada tras situaciones de estrés. Técnicas de relajación.
INFORMACIÓN ADICIONAL
OBJETIVOS:
Adquirir los conocimientos necesarios y adecuados en materia de prevención de riesgos laborales y sensibilizar a los trabajadores en los riesgos y medidas de prevención a adoptar.
DIRIGIDO A:
- Trabajadores, personas desempleadas, autónomos, personal de dirección, etc. que deseen adquirir, mejorar o afianzar los conocimientos teóricos relacionados con su puesto de trabajo o su pasada, presente o futura trayectoria laboral.
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