Formación presencial La Formación en el aula
CURSO DE HIGIENE POSTURAL
Modalidad: PRESENCIAL
Duración: 2
Familia: PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES Y MEDIOAMBIENTE
Área: GENERAL PRL
CONTENIDOS
La espalda. Dolor de espalda como causa relevante de incapacidad temporal laboral.
Columna vertebral. Breve descripción. Estructura y funciones.
La postura. Análisis. Dolor y trastornos músculo-esqueléticos.
Papel del sedentarismo y la inactividad física.
Higiene postural y ergonomía para la posición sentada. Ejercicios prácticos y recomendaciones en la oficina.
Higiene postural y ergonomía en posición bípeda, decúbito y manejo de cargas. Ejercicios prácticos.
Pausas activas en la oficina. Ejercicios prácticos de respiración, estiramientos y potenciación muscular.
Columna vertebral. Breve descripción. Estructura y funciones.
La postura. Análisis. Dolor y trastornos músculo-esqueléticos.
Papel del sedentarismo y la inactividad física.
Higiene postural y ergonomía para la posición sentada. Ejercicios prácticos y recomendaciones en la oficina.
Higiene postural y ergonomía en posición bípeda, decúbito y manejo de cargas. Ejercicios prácticos.
Pausas activas en la oficina. Ejercicios prácticos de respiración, estiramientos y potenciación muscular.
INFORMACIÓN ADICIONAL
OBJETIVOS:
Mejorar y prevenir las lesiones músculo-esqueléticas de espalda, consecuencia de los malos hábitos posturales en el puesto de trabajo, desarrollando así una cultura de bienestar.
DIRIGIDO A:
Trabajadores, personas desempleadas, autónomos, personal de dirección, que deseen adquirir, mejorar o afianzar los conocimientos teórico-prácticos relacionados con su puesto de trabajo
CALENDARIO. PRÓXIMOS CURSOS
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