Formación presencial La Formación en el aula
CONSEJOS PARA DORMIR SALUDABLEMENTE
Modalidad: PRESENCIAL
Duración: 8
Familia: PROMOCIÓN DE LA SALUD
Área: NO PRL
DISPONIBLE EN AULA VIRTUAL
CONTENIDOS
1. La calidad del sueño: Impacto en nuestra salud física, mental y emocional.
2. Trastornos del sueño.
3. Enfermedades que pueden condicionar al sueño.
4. Higiene del sueño. La importancia de un entorno saludable y cómodo para descansar.
5. Alimentación saludable y relajante.
6. La actividad física como herramienta para un buen descanso.
2. Trastornos del sueño.
3. Enfermedades que pueden condicionar al sueño.
4. Higiene del sueño. La importancia de un entorno saludable y cómodo para descansar.
5. Alimentación saludable y relajante.
6. La actividad física como herramienta para un buen descanso.
INFORMACIÓN ADICIONAL
OBJETIVOS:
Mejorar las condiciones de salud de los trabajadores a través de la promoción de consejos para dormir saludablemente.
DIRIGIDO A:
Trabajadores de todos los sectores y cualquier tipo de actividad.
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