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MINDFULNESS: AUTOESTIMA, EQUILIBRIO Y BIENESTAR

Modalidad:  ONLINE
Duración:  25
Familia:  SANIDAD
Área:  NO PRL
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CONTENIDOS
1. ORIGEN Y SIGNIFICADO DEL TÉRMINO MINDFULNESS
2. ¿TENGO YO ESTRÉS?
3. AUMENTA TU ENERGÍA Y RELÁJATE
4. ELIMINA LOS BLOQUEOS MENTALES
5. DESARROLLA HABILIDADES DE GESTIÓN PERSONAL
6. AUTOESTIMA, EQUILIBRIO Y BIENESTAR
7. INSTRUCCIONES BÁSICAS PARA LA PRÁCTICA DEL MINDFULNESS
8. PLAN PERSONAL PARA LA AUTOESTIMA, EL EQUILIBRIO Y EL BIENESTAR
INFORMACIÓN ADICIONAL

OBJETIVOS:

Conocer cómo el Mindfulness te permite explorar la experiencia momento a momento y aprender las técnicas que te permitan gestionar tus estados mentales negativos. Te permitirá vivir con menos tensión, más control, para equilibrar tu vida y abrirte a tu verdadero potencial humano.

DIRIGIDO A:

- Trabajadores, personas desempleadas, autónomos, personal de dirección, etc. que deseen adquirir, mejorar o afianzar los conocimientos teórico-prácticos relacionados con su puesto de trabajo o su pasada, presente o futura trayectoria laboral, con una formación académica acorde con las exigencias requeridas para realizar la acción formativa con aprovechamiento.

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