Esta formación quiere ser un punto de partida para provocar un cambio en nuestro estilo de vida hacia unos hábitos de vida menos estresantes y más saludables.

Cuando estamos bajo estrés el organismo sufre sus consecuencias. Si el estrés encuentra un organismo sano, preparado y equilibrado tendrá muchas dificultades para generar algún tipo de problema en sus funciones. En esta formación se trabajan aspectos como la importancia de la nutrición, el ejercicio físico, las zonas de estabilidad, los hábitos negativos y la importancia de un sueño reparador, y descubriremos como pequeños cambios pueden ser de gran ayuda en nuestro día a día.

Trabajadores, personas desempleadas, autónomos, personal de dirección, etc. que deseen adquirir, mejorar o afianzar los conocimientos teórico-prácticos relacionados con su puesto de trabajo o su pasada, presente o futura trayectoria laboral, con una formación académica acorde con las exigencias requeridas para realizar la acción formativa con aprovechamiento.