Formación presencial La Formación en el aula
ERGONOMIA DE LA ESPALDA Y HABITOS POSTURALES
Modalidad: PRESENCIAL
Duración: 4
Familia: PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES Y MEDIOAMBIENTE
Área: MEDICINA DEL TRABAJO
CONTENIDOS
1.¿Por qué duele la espalda?
2. Anatomía de la espalda
3. Afectaciones de la columna vertebral/patologías
4. Cuándo sufre la columna vertebral
5. Recomendaciones posturales vida diaria
a)Acostado
b)Levantarse de la cama
c)Sedestación oficina, tipo asiento, ratón, posición de pantalla, teclado, como sentarse y levantarse correctamente, pausas activas....
d) Conducir
e) Manipulación de cargas
6. Ejercicios
a) Estiramientos
b) Potenciación musculatura
2. Anatomía de la espalda
3. Afectaciones de la columna vertebral/patologías
4. Cuándo sufre la columna vertebral
5. Recomendaciones posturales vida diaria
a)Acostado
b)Levantarse de la cama
c)Sedestación oficina, tipo asiento, ratón, posición de pantalla, teclado, como sentarse y levantarse correctamente, pausas activas....
d) Conducir
e) Manipulación de cargas
6. Ejercicios
a) Estiramientos
b) Potenciación musculatura
INFORMACIÓN ADICIONAL
OBJETIVOS:
Conocer la conformación y estructura de la columna vertebral, su funcionamiento y sus limitaciones, así como cuáles son las posturas correctas para mantener su integridad y poder evitar lesiones y trastornos de espalda y aliviar los síntomas que ya se han presentado.
CALENDARIO. PRÓXIMOS CURSOS
| F. Inicio | Plazas | Localidad | Provincia | Imparte | Jornadas |
¿Quieres gestionar la formación? | 900 649 149
